Måndag 23 juli
Fredag 20 juli
20 juli, 2018Tisdag 24 juli
24 juli, 2018A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
B. Frontsquat4
5×3 på 80-90%
C. Amrap 10
10 squatcleans 50-60% av A
20 s.t.o.h med 1 kb 24/16
50 doubleunders/ JDT
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
B. Frontsquat4
5×3 på 80-90%
C. Amrap 10
10 squatcleans 50-60% av A
20 s.t.o.h med 1 kb 24/16
50 doubleunders/ JDT
