Torsdag 26 juli

A. 30 min kvalite
20 m slowbearwalk
15 benlyft
15 draculasitups
20 rotationer av viktplatta i rygglyft pos
30-60 sek barhäng
6-10 strikta ringdips

B. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min

C. Strikt axelpress
Maxrep x 5 reps på 80% resterande tid av pass

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s