Fredag 3 augusti

Uppvärmning
2 varv löpning
40 upphopp

A. Löpning
900m
20 buprees
600m
20 buprees
300m
20 buprees
Tc: 20 min

B. Complex
3 hangpowersnatch
3 overheadsquat
Hitta Max på 10 min

C. OTM 10
1 B complex på 70-80%

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s