A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
Touch and go. Clean grip. Ej hook
B. Deadlift
3×10 på 60-70%
C. Tabata x3
1. Pushups
2. Situps
3. Upphopp
Jobba 20 sek vila 10 sek.
Rullade övningar.
Totalt 12 minuter
A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
Touch and go. Clean grip. Ej hook
B. Deadlift
3×10 på 60-70%
C. Tabata x3
1. Pushups
2. Situps
3. Upphopp
Jobba 20 sek vila 10 sek.
Rullade övningar.
Totalt 12 minuter
