Torsdag 9 augusti
Onsdag 8 augusti
8 augusti, 2018Fredag 10 augusti
10 augusti, 2018A. OTM 21
1. Rodd
2. Dumbbellsnatch
3. Planka
Jobba 40 sekunder vila 2
B. Complex
1 powerclean
1 strikta press
2 pushpress
3 pushjerk
Hitta Max på 12 min
C. B complex
Max set på resterande tid av pass
80% av B
