Torsdag 9 augusti

A. OTM 21
1. Rodd
2. Dumbbellsnatch
3. Planka
Jobba 40 sekunder vila 2

B. Complex
1 powerclean
1 strikta press
2 pushpress
3 pushjerk
Hitta Max på 12 min

C. B complex
Max set på resterande tid av pass
80% av B

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s