Torsdag 16 augusti

A. 30 min kvalite
40 m frontcarrywalk med 2 kB
15 draculasitups
10 strikta chinups
20 slamballsquats
20 g.t.o.h med viktplatta
15 boxdips

B. Complex
10 barbellrow
10 shoulder shrug
Hitta Max på 10 min

C. B complex
5 set på 80-90%

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s