Teamwod 2 och 2
2 varv av
A1. Amrap 5
Cal rodd
+kB hold med 2 kB
A2. Amrap 5
5 Buprees
10 squats
+barhäng
A3. Amrap 5
10 db Snatch
30 double unders / j.d.t
Vila 1 min mellan delarna
A1,A2,A3,A1,A2,A3
Teamwod 2 och 2
2 varv av
A1. Amrap 5
Cal rodd
+kB hold med 2 kB
A2. Amrap 5
5 Buprees
10 squats
+barhäng
A3. Amrap 5
10 db Snatch
30 double unders / j.d.t
Vila 1 min mellan delarna
A1,A2,A3,A1,A2,A3
