Torsdag 5 september
Onsdag 4 september
4 september, 2018Fredag 7 september
7 september, 2018A. 20 min kvalite
20 m slowbearwalk
30-60 sek barhäng
30-60 sek handstandhold
30-60 sek hunden
10-16 utfall med press av kB.
Varannat ben och arm
B. Powersnatch
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
C. OTM 15
1 powersnatch
1 hangpowersnatch
2-3 overheadsquat
70-80% av B
