Torsdag 13 september
Onsdag 12 september
11 september, 2018Fredag 14 september
14 september, 2018A. Complex
1 hangpowerclean
1 powerclean
1 thruster
1 pushpress
Hitta Max på 15 min
B. OTM 15
A complex på 70-80%
C. 10 min kvalite
20 strikta pressar med 1 kB. Dela lika per arm
10 Dracula situps
10 benlyft
