Torsdag 13 september

tullingecrossfit Lämna en kommentar

A. Complex
1 hangpowerclean
1 powerclean
1 thruster
1 pushpress
Hitta Max på 15 min

B. OTM 15
A complex på 70-80%

C. 10 min kvalite
20 strikta pressar med 1 kB. Dela lika per arm
10 Dracula situps
10 benlyft

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s