Måndag 17 september
Fredag 14 september
14 september, 2018Tisdag 18 september
17 september, 2018A. Complex
1 powerclean
5 frontsquat
2 s.t.o.h
Hitta Max på 15 min
B. A complex
5 set på 80-90%
Vila ca 60 sek mellan set
C. OTM 12
1. 10-15 swingar
2. 10-15 gobletsquats
3. 30-50 planka
*valfri vikt, men så tungt som möjligt för att kunna köra unbroken.
