Tisdag 2 september

A. OTM 15
1. 8-15 pullups
2. 8-15 cal rodd
3. 8-15 swingar
Max 40 sekunder per station

B. Pushpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min
Start från golv

C. Pushpress
5×3 på 80-90% av B
Start från golv