Måndag 8 oktober
Fredag 5 oktober
5 oktober, 2018Tisdag 9 oktober
8 oktober, 2018A. Amrap 20
50 doubleunders/JDT
10 burpees
15 wallballs 9/6kg
Vila 60 sekunder efter varje varv
B. Squatclean
Hitta dagens tyngsta 5a TNG
12 min
C. Squatclean
5×5 på 80-85% TNG
