Tisdag 9 oktober

A. Pushpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

B. Pushpress
5×5 på 80-90%
2×10 på 60%

C. Resterande tid för kvalite
40 m farmerswalk m 1kb
10 benlyft
20-30 sek hollowhold
20 pressar med 2kb. Varannan arm
10-15 ringrows

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s