Tisdag 16 oktober

A. OTM 24
1. 16/12 cal rodd
2. 8-12 dumbbellsnatch
3. 8-12 boxgångover med slamball
4. Vila

B. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta på 8 min
Start från golv

C. Strikt axelpress
3x maxrep på 50% av B

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s