Fredag 26 oktober
Torsdag 25 oktober
25 oktober, 2018Måndag 29 oktober
29 oktober, 2018A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a med 2 sek paus o botten. 15 min
B. Frontsquat
5×5 på 90% (ej paus)
C. Amrap 10
30 lagomswingar 24/16
30 medball situps
30 pushpress med 1 kB 24/16
