A. OTM 18
1. 10-15 wallballs
2. 10-15 benlyft
3. 8-15 cal rodd
Max 40 sekunder per station.
B. Complex
5 barbellrow
8 Deadlift
Hitta Max på 10 min
C. B complex
3-5 set på 80-90%
A. OTM 18
1. 10-15 wallballs
2. 10-15 benlyft
3. 8-15 cal rodd
Max 40 sekunder per station.
B. Complex
5 barbellrow
8 Deadlift
Hitta Max på 10 min
C. B complex
3-5 set på 80-90%
