A. Complex
1 powercleab
1 hangpowerclean
4 utfall varannat ben
2 s.t.o.h
Hitta Max på 15 min
B. A complex
3 set på 80-90%
C. 3 rounds for time
100 doubleunders
30 pushups
30 airsquats
Tc. 12
A. Complex
1 powercleab
1 hangpowerclean
4 utfall varannat ben
2 s.t.o.h
Hitta Max på 15 min
B. A complex
3 set på 80-90%
C. 3 rounds for time
100 doubleunders
30 pushups
30 airsquats
Tc. 12
