Måndag 5 november

A. Complex
1 powercleab
1 hangpowerclean
4 utfall varannat ben
2 s.t.o.h
Hitta Max på 15 min

B. A complex
3 set på 80-90%

C. 3 rounds for time
100 doubleunders
30 pushups
30 airsquats
Tc. 12

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s