A. OTM 18
1. Strikta pullups
2. Slamball over shoulder
3. Fällkniv/v-ups
Jobba 40 sekunder vila 20.
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10a på 12 min
C. Deadlift
3×6-8 på 100%av B
A. OTM 18
1. Strikta pullups
2. Slamball over shoulder
3. Fällkniv/v-ups
Jobba 40 sekunder vila 20.
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10a på 12 min
C. Deadlift
3×6-8 på 100%av B
