Tisdag 13 november

A. 3 rounds
1 min buprees
1 min boxjumps
1 min g.t.o.h med viktplatta
1 min situps
Vila 30 sekunder mellan varje övning

B. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

C. Frontsquat
5×5 på 80-90%

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s