Torsdag 15 november

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

B. Strikt axelpress
3x maxrep på 60% AV A.
Vila 90 sek mellan set

C. Resterande tid för kvalite
15-20 Dracula situps
16-20 bicepscurl med dumbbell varannan arm
30 shoulder tapp i plankposition
10-15 ringdips/boxdips

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s