Tisdag 20 november
Måndag 19 november
19 november, 2018Onsdag 21 november
21 november, 2018A. OTM 18
1. Rodd
2. Dumbbellsnatch
3. Buprees
Jobba 30 sek vila 30 sek
B. Backsquat
10×10 öka vikt varje set
Vila 90 sekunder mellan
A. OTM 18
1. Rodd
2. Dumbbellsnatch
3. Buprees
Jobba 30 sek vila 30 sek
B. Backsquat
10×10 öka vikt varje set
Vila 90 sekunder mellan
