A. OTM 18
1. Rodd
2. Dumbbellsnatch
3. Buprees
Jobba 30 sek vila 30 sek
B. Backsquat
10×10 öka vikt varje set
Vila 90 sekunder mellan
A. OTM 18
1. Rodd
2. Dumbbellsnatch
3. Buprees
Jobba 30 sek vila 30 sek
B. Backsquat
10×10 öka vikt varje set
Vila 90 sekunder mellan