Torsdag 22 november

A. Complex
6 barbellrow
8 shouldershrug
Hitta Max på 12 min

B. A complex
5 set på 80-90%

C. Resterande tid för kvalite
20 m slow bearwalk
10 benlyft
20 russiantwist
10-15 bicepscurl med stång
30-60 sek barhäng

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s