Torsdag 29 november

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

B. Strikt axelpress
5×5 på 80-90% av A

C. Resterade tid för kvalite
40m frontcarrywalk med 2 kB
15 Dracula situps
30-60 sek handstandhold
10-16 boxstepups med slamball

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s