Fredag 7 december

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min

B. Pushpress
2xmaxrep på 100% av A

C. Thrusters
2xmaxrep på 80% av A

D. 3 rounds unbroken
20 lagomswingar 24/16
20 gobletsquats
Lägger man ner Kettlebellen = 8 burpees
Tc. 12 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s