Tullinge CrossFit

Tisdag 11 december

A. OTM 15
1. 10-20 wallballs utan squat
2. 5-15 strikta pullups
3. 10-20 hand release pushups

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 på 12 min

C. Deadlift
3×6-8 på 100% av B

Categories:

· Tagged:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s