A. Frontsquat
Hitta en tung 5a på 15 min
B. Frontsquat
5×3 på 90-100% av A
C. Amrap 5×2
10 pullups
20 doubleunders
10 lagomswingar 32/24
Vila 2 min mellan amraps
A. Frontsquat
Hitta en tung 5a på 15 min
B. Frontsquat
5×3 på 90-100% av A
C. Amrap 5×2
10 pullups
20 doubleunders
10 lagomswingar 32/24
Vila 2 min mellan amraps