Torsdag 20 december

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a.
Cleangrip ahafa

B. Deadlift
3×5 på 85%
2×10 på 70%

C. Resterande tid för kvalite
10 benlyft
30 sek planka
20 rotation av viktplatta i rygglyft pos
20 slamball squats

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s