A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a.
Cleangrip ahafa
B. Deadlift
3×5 på 85%
2×10 på 70%
C. Resterande tid för kvalite
10 benlyft
30 sek planka
20 rotation av viktplatta i rygglyft pos
20 slamball squats
A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a.
Cleangrip ahafa
B. Deadlift
3×5 på 85%
2×10 på 70%
C. Resterande tid för kvalite
10 benlyft
30 sek planka
20 rotation av viktplatta i rygglyft pos
20 slamball squats
