Torsdag 10 januari
Onsdag 9 januari
9 januari, 2019Fredag 11 januari
11 januari, 2019A. pushpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 15min
B. Pushpress
5×5 på 80-90%
C. Tabata 12 min
20 on 10 off
Rullande övningar
– planka
– jägarvila mot vägg
– handstandhold
