V.22 2019

Måndag 27 maj
A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

B. Pushpress
5×8 på 90-100% av A

C. For time
50-40-30-20-10
Doubleunders
Butterfly situps
Tc. 10

Tisdag 28 maj
A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 10 på 20 min
Vila 1-2 min mellan set

B. Wallballs
3xmaxrep vila 3 min mellan set

Onsdag 29 maj
🚴‍♂️🕺💪⛷⚽️

Torsdag 30 maj
Kristihimmelfärdsdag
5-10 km löpning

Fredag 31 maj
Herowod

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s