v.8 2020

måndag 17 februari
a. strikta pullups
5x maxrep vila 60 sek mellan set

b. every 2 min x 10
5 cleangrip deadlift
öka vikt varje set

c. amrap 6
2-4-6-8-10 osv
lagomswingar
gobletsquats

tisdag 18 februari
A. complex
1 hangpowerclean
1 powerclean tng
2 s.t.o.h
hitta max på 20 min

B. Rodd 🙂

onsdag 19 februari
TeamWod

torsdag 20 februari
A. Deadlift
Hitta Nytt 3 repmax på 20 min

B. Mobilitet med Coach

fredag 21 februari
HeroWod

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s