V.35 2020

Måndag 24 augusti
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 20 min

B.

Tisdag 25 augusti
A. Amrap 15
15 swingar 32/24
20 Boxjumps 60/50
50 doubleunders

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 på 15 min

Onsdag 26 augusti
OTM 40
1. Rodd
2. Dumbbellsnatch
3. Pullups
4. Vila
Jobba 40 sekunder vila 20

Torsdag 27 augusti
A. 5 rounds for time
15 buprees
10 powersnatch 40/25
Tc: 10

B. Complex
2 hangpowersnatch
5 overheadsquat
Hitta Max på 20 min

Fredag 28 augusti
Herowod

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s