V.35 2020

Måndag 24 augusti
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 20 min

B.

Tisdag 25 augusti
A. Amrap 15
15 swingar 32/24
20 Boxjumps 60/50
50 doubleunders

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 på 15 min

Onsdag 26 augusti
OTM 40
1. Rodd
2. Dumbbellsnatch
3. Pullups
4. Vila
Jobba 40 sekunder vila 20

Torsdag 27 augusti
A. 5 rounds for time
15 buprees
10 powersnatch 40/25
Tc: 10

B. Complex
2 hangpowersnatch
5 overheadsquat
Hitta Max på 20 min

Fredag 28 augusti
Herowod