Måndag 15 februari
A. Complex
1 powerclean
2 hangpowerclean
2 frontsquat
2 s.t.o.h
Hitta max på 20 min

B. OTM 12
1. 10-15 burpees
2. 15-20 hantelsquat

Tisdag 16 februari
A. For time
50 wallballs
50 hantelsnatch
50 burpees
50 hspu
50 burpees
50 hantelsnatch
50 wallballs

Onsdag 17 februari
A. Cleangrip deadlift (ej hook)
Hitta dagens tyngsta 10 på 20 min

B. Amrap 7
2-4-6-8-10 osv
Toe to bar
2 wallclimbs

Torsdag 18 februari
A. Randy
75 snatch for time
40/25 kg

B. Complex
2 hangpowersnatch
2 hangsquatsnatch
2 overheadsquat
Hitta max på 20 min

Fredag 19 februari
Herowod