V.14 2021

Måndag 5 april
A. For time
50-40-30-20-10
Cal rodd
Burpees
Wallballs

Tisdag 6 april
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3 på 20 min

B. 21-15-9
Thrusters
Pullups

Onsdag 7 april
A. Complex
3 powerclean
2 s.t.o.h
Hitta max på 20 min

B. For time
50 dumbellsnatch
50 hspu

Torsdag 8 april
A. Amrap 15
100 doubleunders
30 wallballs

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 3a på 20 min

Fredag 9 april
Herowod

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s