V.18 2021

Måndag 3 maj
A. Complex
5 hangpowerclean
1 strikt press
5 pushpress
Hitta max på 20 min

B. 3 rounds for time
15 pullups
30 wallballs

Tisdag 4 maj
A. Randy
75 powersnatch 40/25

B. Mobilitet

Onsdag 5 maj
A. Bearcomplex
7 rounds unbroken
1 powerclean
1 frontsquat
1 pushpress
1 backsquat
1 pushpress
Hitta max på 30 min

B. For time
*

Torsdag 6 maj
A. 20 min kvalite
45 sek planka
16 bicepscurl med hantlar
10 hspu
10 strikta t2b

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 3a på 20 min

Fredag 7 maj
Herowod

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s