V.19 2021

Måndag 10 maj
A. Amrap 10
Buy in: 30 burpees
10 hantelsnatch
20 abmat situps

B. Pushpress
Hitta dagens tyngsta 5a på 20 min

Tisdag 11 maj
OTM 40
1. 50-80 doubleunders
2. 15 wallballs
3. 8-15 pullups
4. 10-15 boxjumps

Onsdag 12 maj
A. For time
5 rounds
12 deadlift
9 hangpowerclean
6 s.t.o.h
70/45 kg

Torsdag 13 maj
40-60 löpning/lätt jogg

Fredag 14 maj
Amrap 30
50 wallballs
50 hantelsnatch
50 cal maskin