V.21 2021

Måndag 24 maj
A. For time
150 kb snatch
OTM 3 burpees
Tc 12

B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 på 20 min
Cleangrip

Tisdag 25 maj
A. Complex
1 hangpowerclean
3 s.t.o.h
3 powerclean

Hitta max på 20 mun

B. Amrap 8
10 powerclean
50 doubleunders

Onsdag 26 maj
A. OTM 18
1. 20 wallballs
2. 20 svingar 32/24
3. Vila

B. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta på 20 min

Torsdag 27 maj
A. Amrap 15
30 hantelsnatch
20 pullups
3 wallclimbs

B. Powerclean
Hitta dagens tyngsta på 15 min

Fredag 28 maj
Herowod

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s