V.22 2021

Måndag 31 maj
A. Every 4 min x7
1 varv löpning
15 wallballs
6-10 toe to bar

Tisdag 1 juni
A. Complex
5 varv
1 hangpowerclean
1 s.t.o.h
Hitta max på 20 min

B. For time
30 cleanjerk 70% av A

Tc: 5

Onsdag 2 juni
A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 20 min

B. 21-15-9
Ryska svingar 32/24
Boxjumps

Torsdag 3 juni
17.30 Mobilitet

18.45
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 20 min

B. Amrap 8
2-4-6-8-10-12 osv
Burpees
50 doubleunders efter varje set av burpees

Fredag 4 juni
Herowod

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s