Måndag 21 juni
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 20 min
B. For time
100 svingar 24/16
Otm 20 doubleunders
Tisdag 22 juni
A. Intervaller
Onsdag 23 juni
Every 6 min x6
100 doubleunders
14 thrusters
14 clean jerk
Öka vikt set och minska med 2 reps
Torsdag 24 juni
Herowod
Fredag 25 juni
Midsommarlöpning
