v.44 2021
v.43 2021
25 oktober, 2021v.45 2021
8 november, 2021Måndag 1 november
A. Complex
1 powerclean
2 hangsquatclean
3 frontsquat
Hitta max på 20 min
B. 3 rounds for time
1 powerclean
2 hangsquatclean
3 frontsquat
20 medball situps
50 doubleunders
Tisdag 2 november
A. Amrap 15
5 pullups
10 pushups
15 squats
B. Strikt press
Hitta dagens tyngsta på 15 min
Onsdagen 3 november
A. OTM 32
Rodd
Hantelsnatch
Doubleunders
Burpees
Torsdag 4 november
Funktionell styrka
Fredag 5 november
OpenWod
