Måndag 31 januari
A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta på 15 min
B. Pushpress
3x maxrep på 100% av A
C. Amrap 7
2-4-6-8-10 osv
Svingar
gobletsquats
Tisdag 1 februari
OTM 32
1. 6-12 devilpress
2. 12-20 wallball lunges
3. 50-70 doubleunders
4. Vila
Onsdag 2 februari
A. Thrusters
Hitta dagens tyngsta 3a på 20 mun
B. For time
21-15-9
Thrusters
Pullups
Torsdag 3 februari
Funktionell styrka
Fredag 4 februari
Benchmark wod
Relaterade