v.5 2021

Måndag 31 januari

A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta på 15 min

B. Pushpress
3x maxrep på 100% av A

C. Amrap 7
2-4-6-8-10 osv
Svingar
gobletsquats

Tisdag 1 februari

OTM 32
1. 6-12 devilpress
2. 12-20 wallball lunges
3. 50-70 doubleunders
4. Vila

Onsdag 2 februari

A. Thrusters
Hitta dagens tyngsta 3a på 20 mun

B. For time
21-15-9
Thrusters
Pullups

Torsdag 3 februari

Funktionell styrka

Fredag 4 februari

Benchmark wod

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s