v.8 2022
v.7 2022
14 februari, 2022v.9 2022
28 februari, 2022Måndag 21 februari
A. Amrap 16
16 hantelsnatch
16 overheadlunges
16 hand release pushups
B. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
Tisdag 22 februari
A. Complex
1 powersnatch
2 overheadsquat
2 hangsquatsnatch
B. 3 rounds for time
10 hangpowersnatch
20 wallballs
Onsdag 23 februari
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 20 min
B. For time
10-15-20
Burpees
Boxjumps
Torsdag 24 februari
A. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngst på 15 min
B. Pushpress
3x maxrep på 100% av A
C. Amrap 8
20 pushpress med 1 kettlebell
50 doubleunders
Fredag 25 februari
Open 22.1
