v.27 2022

Måndag 4 juli
A. Hangpowerclean
Hitta dagens tyngsta 3a på 20 min

B. Amrap 10
3 hangpowerclean 70% av A
6 buprees
30 doubleunders

Tisdag 5 juli
Amrap 30
40/30 cal maskin
12 deadlift
8 powerclean
4 s.t.o.h

Onsdag 6 juli
A. Thrusters
Hitta dagens tyngsta 5a på 20 min

B. For time
20-15-10
Thrusters
Pullups

Torsdag 7 juli
Funktionell styrka

Fredag 8 juli
Teamwod