076-0176777
trana@bbfit.se
Hem
Bli Medlem
Boka pass
Crossfit Kids/Teens
Kontakt
✕
tullingecrossfit
Home
Veckans Pass
tullingecrossfit
Filter by
Categories
Tags
Authors
Show all
All
Okategoriserade
All
All
tullingecrossfit
14 juni, 2018
14 juni, 2018
Fredag 15 juni
A. Amrap 20 300 m löpning Vila 1 minut B. Teamwod 100 pullups 200 pushups 300 squats 1 jobbat 1 vilar Tc. 20 min
14 juni, 2018
14 juni, 2018
Torsdag 14 juni
A. Strikt axelpress Hitta dagens tyngsta 3a på 12 min B. Strikt axelpress 5×3 på 80-90% av A C. Resterande tid av pass 20 m slowbearwalk
[…]
12 juni, 2018
12 juni, 2018
Onsdag 13 juni
A. Every 2 min x20 1. 15-30 cal rodd 2. 20-40 airsquats 3. 8-14 slamball över rigg 4. Amrap 90 sekunder Bupree boxjumps *Jobba Max 100
[…]
11 juni, 2018
11 juni, 2018
Tisdag 12 juni
A. Complex 1. Powerclean 2. S.t.o.h 3. frontsquat Hitta Max på 15 min B. For time: 10-8-6-4-2 Hangpowerclean S.t.o.h Frontsquat. 70% av A Tc: 15 min
11 juni, 2018
11 juni, 2018
Måndag 11 juni
A. OTM 18 1. 8-15 cal rodd 2. 10-16 dumbbellsnatch 3. 8-15 toe to bar Jobba Max 40 sekunder per station B. Deadlift Hitta dagens tyngsta
[…]
8 juni, 2018
8 juni, 2018
Fredag 8 juni
A. Backsquat Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min B. Backsquat 3x maxrep på 70% av A C. Amrap 10 10-12-14-16-18 osv Thrusters 40/25kg Handrelease burpees
6 juni, 2018
6 juni, 2018
Torsdag 7 juni
A. Strikt axelpress Hitta dagens tyngsta 10 på 15 min. B. OTM 21 1. 30-40 sek planka 2. 10-16 reverse utfall med 2 kB 3. 30-40
[…]
6 juni, 2018
6 juni, 2018
Onsdag 6 juli
A. Teamwod 2 och 2 For time: 3/2,5 km rodd 6/5 varv runt huset 100 buprees 100 toe to bar (leg or knee raises) 100 gobletsquats
[…]
4 juni, 2018
4 juni, 2018
Tisdag 5 juni
A. Powerclean pushjerk Hitta dagens tyngsta på 15 min B. OTM 20 1 powerclean 1 hangpowerclean 2 pushjerk 70-80%sm av A C. Amrap 5 Strikta pullups
Prev page
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
Next page
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our
Data Protection Policy
.
Accept all
Laddar in kommentarer …
Skriv en kommentar …
E-post
Namn
Webbplats