Måndag 5 September Uppvärmning. 10 meter av: Knuckle draggers Walking active samson stretch Gå på tå Höga knän Sparka rumpan A. 5 set 1 powersnatch 1 […]
Måndag 25 juli 12 min valfri maskin eller lätt jogg 6 min 10 deadlift 10 hangpowerclean 10 pushpress Med stång A. Complex 10 deadlift 7 hangpowerclean […]