Öppettider & Pass

Open hours (träning utan instruktör) 05.00-23.00 med undantag för pass, dvs. du tränar hur mycket du vill mellan dessa tider men passen har förtur till plats och utrustning.

Den som stör passträning kan bli ombedd att lämna lokalen!

Nybörjarkurs – För dig som vill prova på och lära dig grunderna inom CrossFit (Särskilld anmälan)
Baspass/vanligapass
– För dig som fortfarande lär dig grunderna inom CrossFit men har gjort nybörjarkursen men även kan, vi skalar övningar för att anpassa dem efter varje individs kunskapsnivå
Funktionell rörlighet – Här jobbar vi med stretchövningar, för ökad rörlighet ”mobility, flexibility, stability”
Teknikpass – Passet har en lång övningsspecifik uppvärmning och går igenom enskilda övningar, t.ex. pullups, snatch, dubbelunders mm.