A. Frontsquat Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min B. Frontsquat 5×5 på 80-90% 10 min C. Complex 1. Powerclean 1. Hangsquatclean 3. Pushpress Hitta Maxvikt […]
A. Thrusters Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min B. Teamwod 2 och 2 Amrap 3 Powersnatch 40/25 Amrap 3 Advanced: overheadsquat 40/25 Basic: frontsquat 40/25 […]