Hem

V.36 2021
Hej alla medlemmarna.

Nu sätter höstterminen igång för våra kids och teens!

TEENS:
Måndagen och torsdagar 18.45-19.45
KIDS:
Tisdagar 17.30 söndagar 15.30-17?30.
Dessa pass går parallellt med de vanliga passet, detta byter att opengym ej kommer vara tillgängligt under dessa tider (förutom söndagar)

Så till er som kör opengym så ligger alla tider de går att träna uppe på våran bokningsida.

Mvh / TCF

Nyhetsbrev November/December 2020
Men de nya restriktionerna som kommit så måste vi dra vårat strå till stacken för att minsta spridningen.
– Vi minstar nu platserna på passen till 8 st.
– Söndagar är nu ett pass som man bokar.
– Va noga med tvätta och sprita händerna, samt rena kläder.
– stanna hemma och du har symptom eller närstående visar symptom.
– Under fliken dagenspass ligger de även Hemmaträningspass om de är så att du känner för att träna men inte vågar ta dig till boxen.
MVH / TCF crew.

Nyhetsbrev november 2020
Covid-19
Med anledning av de nya restriktionerna vill vi på Tullinge Crossfit påminna om:
– att stanna hemma om du känner minsta förkylningssymptom dvs. behöver du snyta dig
– stanna hemma
– om någon i din familj har fått ett positivt covid-19 svar
– tvätta händerna med tvål innan och efter träningspass
– torka av utrustning efter att du använt det
– håll avstånd till varandra

Stanna hemma i minst sju dagar efter att du insjuknade, du ska även ha varit feberfri i två
dagar och tydligt känna dig bättre för att anses vara smittfri.

Vi vill hålla öppet och det gjorde vi med framgång under våren. Just nu går dock
utvecklingen i fel riktning i Stockholmsområdet och därför har de som har symptom ett
särskilt stort ansvar att hålla sig borta för att inte smitta andra.

Covid-19 måste inte vara allvarligt för just dig och det kan passera som lätt snuva men det
kan sprida sig till någon som får ett mycket värre utfall.

Om du är lite krasslig men vill träna ändå är 5km löpning den mest programmerade CrossFit
workouten på CrossFit mainsite och det går att göra helt smitt säkert i löpspåret.

I Tullinge CrossFits lokaler kan man träna när man är helt symptomfri.

Open-gym/Teens
Från och med måndag 2/11 kommer teens-gruppen att träna i lilla lokalen så att vi kan hålla
avstånd till varandra. Detta kommer gälla måndagar 17.30-18.30 samt onsdagar 18.45-19.45 till och med 2/12 (då terminen är slut).

För open-gymmare innebär det en begränsning till lilla ytan i stora lokalen om man vill träna
dessa tider.
Tack till er alla som visar hänsyn!

/ TCF Crew


Träning och hälsa för alla!
CrossFit är konstant varierad funktionell träning med hög intensitet.
Vår filosofi är att alla ska kunna utvecklas och må bra oavsett ålder och fysiska möjligheter. Oavsett vad du har för förutsättningar kommer vi göra vårt bästa för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. Här är alla välkomna, gammal som ung, nybörjare som elit.

Vissa som bara har sett CrossFit i sitt tävlingsformat upplever sporten och träningsformen som skrämmande. Det man inte ser på en tävling är hur det går att skala ner en övning för att passa vem som helst. En elitmotionär kan göra handstående pushups medan en pensionär gör stående armhävningar lutandes mot en vägg. Alla kan vara med och träna med alla. Kom och prova, det är gratis. Tveka inte att höra av dig för ytterligare information!

Mvh
Simon och Rambo, grundare av Tullinge CrossFit

Har du några frågor maila:
Trana@bbfit.se

cfk_logo_v_tag_color_lightbg
black-300x150