5 oktober, 2015
5 oktober, 2015

tisdag 6 oktober

A. Frontsquat 5 set x 3 reps På 80% av 1RM 3 sekunder paus i botten. Vila 1 min mellan set. B. Clean complex. 1. Powerclean […]
Do you like it?0
Read more
4 oktober, 2015
4 oktober, 2015

Måndag 5 oktober

A. Ohsquat Hitta 3rm på 10 min B. Snatch complex 1. Power snatch 1. Hang squats snatch 1. Squat Snatch (touch and go) 1. Oh squat. […]
Do you like it?0
Read more
1 oktober, 2015
1 oktober, 2015

Fredag 2 oktober

A. Deadlift. Hitta en tung 5a (touch and go) me god form på 10 min. B. Hang power clean. Hitta en tung 5a på 10 min […]
Do you like it?0
Read more
1 oktober, 2015
1 oktober, 2015

torsdag 1 oktober

A. Snatch complex. 1. Power snatch. 1. Hang snatch. 1. Ohsquat 1. Snatch balance. Bara lätta vikter. .jobba på teknik. 15 min B. Barhäng.  40 sek […]
Do you like it?0
Read more
Prev page
123
gdpr-image
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.