Torsdag 28 april

A. Uppvärming

Amrap 4

2 och 2

Varannan shuttle run.

B. Strikta Barbell row

Hitta en tung 10 på 10 min.

C. Tabata planka

D. Resterande tid eller max 20

30 sek frontrack kettelbell hold

40 m ohwalk med viktplatta

30 sek barhäng

20 – 30 sek handstand hold

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s