A. Uppvärming
Amrap 4
2 och 2
Varannan shuttle run.
B. Strikta Barbell row
Hitta en tung 10 på 10 min.
C. Tabata planka
D. Resterande tid eller max 20
30 sek frontrack kettelbell hold
40 m ohwalk med viktplatta
30 sek barhäng
20 – 30 sek handstand hold
Relaterade