A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a med 2 sek paus i botten på varje rep. 15 min.
B. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min
C. Amrap 10
10 frontsquat 40/25 kg
10 s.t.o.h 40/25 kg
10 deadlift 40/25 kg
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a med 2 sek paus i botten på varje rep. 15 min.
B. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min
C. Amrap 10
10 frontsquat 40/25 kg
10 s.t.o.h 40/25 kg
10 deadlift 40/25 kg
