Tisdag 16 augusti

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 3a med 2 sek paus i botten på varje rep. 15 min.

B. Strikt axelpress
Hitta dagens tyngsta 3a på 10 min

C. Amrap 10
10 frontsquat 40/25 kg
10 s.t.o.h 40/25 kg
10 deadlift 40/25 kg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s